怎样补回熬夜损失？（第二天如何恢复体能及注意力？）

现代人的生活节奏越来越快，导致很多人不得不熬夜工作或学习。但是熬夜会对身体和大脑造成损伤，如果不及时补回来，就会导致长期健康问题。本文将为大家介绍如何在熬夜后的第二天，迅速恢复体能及注意力。一、赖床不如早起早起有益健康，可以让身体的各个器官迅速进入工作状态，从而缓解熬夜的损失。二、饮...