如何处理老公外遇后想回归家庭的问题？（15个实用方法帮你度过难关，重新建立和谐家庭）

婚姻是一种承诺，是一份责任。当老公有了外遇，我们的心情一定十分复杂，既有愤怒和失望，也有留恋和追求。但是，当老公向你表达回归家庭的愿望时，如何处理这个问题呢？本文将为您提供15个实用方法，帮助您度过难关，重新建立和谐家庭。

一、保持冷静

在老公回归的时候，首先要保持冷静，不要陷入过去的痛苦中，也不要因为他的求情而太过激动。保持冷静，是为了有一个明确的思路和计划，让回归家庭更具有可行性。

二、倾听他的心声

他想回归，说明他还有挽回的意愿。这时候，我们应该倾听他的心声，听他说出原因和意图。只有真正理解他的内心想法，才能更好地制定回归计划。

三、制定回归计划

在倾听他的心声之后，根据他的表述，我们可以制定一份回归计划，明确双方的责任、目标和时间。制定计划不仅有助于双方更好地了解彼此，还可以增加回归成功的几率。

四、坦诚沟通

沟通是一种关键的交流方式，在回归计划制定过程中，要注意坦诚地表达自己的想法和需求，也要接受对方的反馈和建议。只有相互沟通，才能让家庭更加和谐。

五、重新建立信任

外遇后，最受损失的可能就是双方的信任。为了让家庭重新回到正轨，我们需要重新建立信任。具体措施可以包括：讲真话、履行承诺、尊重对方等。

六、调整心态

有些时候，我们会因为伤害太深而难以释怀，但是如果一直抱怨和怨恨，将会影响到回归的进程。我们需要学会调整心态，换一种角度看待问题，多从对方的角度出发思考。

七、寻求专业帮助

家庭问题并不一定能够自行解决，特别是在处理外遇问题时。如果实在无法化解矛盾，不妨寻求专业帮助，找到心理咨询师或者家庭咨询机构，寻求专业意见和建议。

八、慢慢恢复亲密关系

外遇后，双方的亲密关系可能会受到影响，但是恢复亲密关系是回归家庭不可或缺的一部分。我们需要慢慢地恢复爱的信任、肌肤之亲等亲密联系，重建感情基础。

九、避免犯错

回归家庭后，我们需要特别注意自己的行为，避免犯错。例如，不要再去查看对方的手机，不要挑剔对方的过去等等。只有避免犯错，才能更好地维护家庭和谐。

十、做些浪漫的事情

在回归家庭之后，我们需要做一些浪漫的事情来增进感情。例如，一起去旅行、看电影、约会等等。做这些事情可以让对方感受到自己对他的关爱和温暖。

十一、学会宽容

家庭中难免会有各种矛盾和争吵，但是我们需要学会宽容。要尊重对方的意见和选择，不要轻易发脾气，要学会包容和理解。

十二、家务活分担

外遇后，家庭的责任应该由双方共同承担。我们需要分担家务，互相照顾，增强彼此之间的依存感和亲密感。

十三、多沟通，少争吵

沟通和争吵是家庭中常见的交流方式，但是沟通明显优于争吵。我们需要学会多沟通，减少争吵的次数。这样可以增加双方的信任，增进家庭和谐。

十四、珍惜当下

在回归家庭之后，我们需要珍惜当下，享受幸福生活。不要老是回忆过去或者担忧未来，要注重当下的生活质量，让生活更加美好。

十五、

回归家庭是一个艰难的过程，需要双方的共同努力和承担。但是只要我们用心去做，坚持不懈，一定可以重新建立和谐的家庭。

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